آشنایی با خواص شگفت انگیز گیاه ماکا
این روزها خیلی از افراد به دنبال این هستند که از خواص گیاهان استفاده کنند، زیرا به این باور رسیده اند که استفاده از مواد طبیعی می تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. به خاطر همین در این مقاله تصمیم گرفتیم که راجع به یک گیاه پر خاصیت؛ یعنی ماکا صحبت کنیم و برایتان توضیح دهیم که ماکا چیست و چگونه می توانید از آن به بهترین شکل ممکن برای جلوگیری از ابتلا به بیماری ها استفاده کنید. برای مشاهده انواع مکمل های غذایی لطفا کلیک کنید.
ماکا چیست؟
قبل از اینکه بخواهیم راجع به فواید ماکا با شما صحبت کنیم، اول باید این گیاه را به شما معرفی کنیم. ریشه ماکا همان جینسینگ است که در دسته بندی کلم ها قرار می گیرد. این گیاه در سه رنگ سیاه، زرد و قرمز کشت می شود که معمولاً ماکای زرد کاربرد بیشتری نسبت به انواع دیگر دارد. ریشه این گیاه را به عنوان بخش اصلی و خوراکی آن در نظر می گیرند که طعمش شبیه به خاک است. این گیاه سرشار از ویتامین ها، چربی های مفید، مواد معدنی و غیره است که در ادامه بیشتر با فواید آن آشنا خواهید شد.
ترکیبات موجود در گیاه ماکا چه چیزهایی هستند؟
بعد از این که برایتان توضیح دادیم ماکا چیست، احتمالا می خواهید با ترکیبات آن آشنا شوید. به طور کل ۳۰ گرم پودر ریشه ماکا حاوی ترکیبات زیر است:
- ۹۱ کالری
- ۲۰ گرم کربوهیدرات
- ۴ گرم پروتئین
- ۲ گرم فیبر
- ۱ گرم چربی
- ویتامین c
- مس
- آهن
- پتاسیم
- ویتامین ب۶
- منگنز
خواص ماکا شامل چه مواردی است؟
حال که متوجه شدید ماکا چیست، احتمالاً می خواهید با خواص اصلی آن هم آشنا شوید. در این قسمت در مورد مهمترین خواص این گیاه با شما صحبت خواهیم کرد که شامل موارد زیر است:
افزایش سطح انرژی
گیاه جینسینگ به ورزشکاران و بدنسازان توصیه می شود، زیرا عاملی برای افزایش سطح انرژی و قدرت هنگام ورزش است. مطالعات هم این موضوع را به ثبت رسانده که می تواند باعث بهبود عملکرد بدن هنگام ورزش شود.
برای مشاهده انواع مکمل های ورزشی لطفا کلیک کنید.
افزایش قوای جنسی
بعد از اینکه فهمیدید ماکا چیست، احتمالاً به دنبال یکی از مهمترین خواص آن می گردید که مهمترینش افزایش قوای جنسی است. شما با مصرف ماکا می توانید میل جنسی بیشتری را تجربه کنید و به طور کل اختلالات جنسی تان بهبود پیدا می کند، مثلاً اختلال نعوظ یکی از اختلالات رایج در بین مردان است که گیاه ماکا تا حد زیادی می تواند آن را بهبود ببخشد.
کاهش فشار خون بالا
ریشه گیاه جینسینگ برای افرادی که فشار خون بالایی دارند، مناسب است، زیرا مطالعات نشان می دهند که مصرف روزانه این گیاه می تواند فشار خون را تا حد زیادی کاهش دهد.
بهبود علائم یائسگی
اکنون که فهمیدید ماکا چیست، بهتر است بدانید که این ماده می تواند باعث بهبود علائم یائسگی هم شود، از طرفی باعث تعادل سطح هورمون استروژن خواهد بود و علائم مختلف و نوسانات آن را بهبود می بخشد و مشکلاتی مثل عرق شبانه یا گرگرفتگی را هم برطرف می کند.
افزایش سطح باروری
ریشه گیاه ماکا باعث افزایش قدرت باروری مخصوصاً در مردان می شود. در واقع کیفیت اسپرم را در مردان افزایش می دهد که خودش می تواند عاملی برای باروری بهتر باشد.
بهبود حافظه
اگر می خواهید با خواص ماکا چیست آشنا شوید، بدانید که یکی از مهمترین خواصش این است که سطح یادگیری و حافظه را بهبود می بخشد و آن را تقویت می کند. این موضوع روی تعدادی موش هم آزمایش شده و نتایج نشان داده که ریشه ماکا برای بهبود یادگیری و عملکرد حافظه خواص زیادی دارد و می تواند بیماری آلزایمر را بهتر کرده یا حتی از آن پیشگیری کند.
بهبود خلق و خو
طبق مطالعات مختلف، ماکا می تواند خلق و خوی افراد را بهبود ببخشد، زیرا باعث کاهش علائمی مثل اضطراب و افسردگی مخصوصاً در خانم های یائسه می شود و حاوی ترکیبی به نام فلاونوئید است که برای بهبود وضعیت روحی روانی افراد به شدت خاصیت دارد.
کلام آخر
اکنون که متوجه شدید ماکا چیست، احتمالا به دنبال این هستید تا آن را تهیه کنید و مصرف داشته باشید. خیلی از پزشکان در کنار مکمل ها و داروهایی که برایتان تجویز می کنند، حتماً توصیه به استفاده از این گیاه دارند که البته سایت مک دارو می تواند بهترین منبع برای تهیه دارو ها و مکمل های تجویزی پزشک تان باشد.
